Eine Studie aus Spanien zeigt, dass ein spezielles Extrakt die Leistungsfähigkeit von Sportlern verbessern kann. Das Team von López-Román prüfte die Wirkung eines Granatapfel-Extraktes bei 26 Amateur-Radfahrern, die zwei- bis viermal pro Woche mindestens eine Stunde trainierten. Die Radfahrer wurden in zwei Gruppen eingeteilt und erhielten für 15 Tage entweder ein Supplement mit einem Granatapfel-Extrakt oder ein Placebo. Anschließend pausierten beide Gruppen für zwei Wochen mit der Einnahme. Danach erhielt jeweils die andere Gruppe für 15 Tage das Granatapfel-Extrakt oder das Placebo.
Im Vergleich zur Placebogruppe verbesserte die Einnahme des Granatapfel-Extraktes die Leistungsfähigkeit der Sportler. Dies äußerte sich in einer Zunahme der Belastungszeit bis zum Eintreten einer totalen Erschöpfung. Ebenso verbesserte sich die ventilatorische Schwelle 2 (VT2).
Fazit der Studie aus Spanien:
Sportler können den Trainingseffekt durch die Einnahme von Granatapfel-Extrakt unterstützen und die Leistungsfähigkeit verbessern.
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Ihr Team der Chirurgie - Orthopädie Bad Zwischenahn
Dipl. Med. Lars Kettwich | Dirk Krämer
Torregrosa-García A, Ávila-Gandía V, Luque-Rubia AJ, Abellán-Ruiz MS, Querol-Calderón M, López-Román FJ.
Pomegranate Extract Improves Maximal Performance of Trained Cyclists after an Exhausting Endurance Trial: A Randomised Controlled Trial.
Nutrients. 3/2019
